খুশকির সমাধান

অনেকে ভাবে, এটা হয়ত স্ক্যাল্পের শুকনা-মরা চামড়া ; মনে করে তেল দিলে এটা ঠিক হয়ে যাবে।

মনে রাখবেন – মাথায় খুশকি থাকলে তেল দেওয়া খুবই ভুল একটা কাজ।

খুশকি একপ্রকার ফাংগাল ইনফেকশান। খুশকির কারণ হলো ম্যালাসিজিয়া (malassezia) নামের একপ্রকার ইস্টজাতীয় ফাঙ্গাসের ওভারগ্রৌথ। ম্যালাসিজিয়া আমাদের শরীরের মাইক্রোবায়োমের অংশ, মানে আরও অনেকপ্রকার ভাইরাস-ব্যাকটেরিয়া-ফাঙ্গাসের মত ম্যালাসিজিয়াও আমাদের শরীরে ন্যাচারালি থাকে। কিন্তু কোনকারণে এটার ওভারগ্রৌথ হওয়া শুরু হলেই তখন আমাদের মাথার ত্বকে (scalp) খুশকি দেখা দেয়।

খুশকির কারণে কপালে র‍্যাশের মত গুড়িগুড়ি একরকম একনি হয় – যেটা ‘ফাঙ্গাল একনি’ নামে পরিচিত।

খুশকির সমাধান খুব সহজ – সঠিক নিয়মে কেটোকোনাজলযুক্ত শ্যাম্পুর নিয়মিত ব্যবহার।

Square Pharmaceuticals Ltd. Bangladesh এর Select Plus শ্যাম্পুটি এই সমস্যায় খুবই কার্যকর। যেকোন ফার্মেসিতে সহজেই পেয়ে যাবেন, দামও হাতের নাগালে।

তবে নিচের কিছু নিয়ম অবশ্যই মানতে হবে।

১. কেটোকোনাজলযুক্ত শ্যাম্পু ফেনা করে স্ক্যাল্পে রাখতে হবে ৭/৮ মিনিট। যেহেতু এটি খুশকি নামক স্কিন ডিজিজের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ঔষধ – এটিকে কাজ করার সুযোগ দিতে হবে৷ এই শ্যাম্পু মাথায় লাগিয়েই অন্য শ্যাম্পুর মত ফেনা ধুয়ে ফেললে এই শ্যাম্পু থেকে কোন উপকার পাবেন না।

২. প্রথম ১ মাস প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ২ বার এই শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন। তার পরের মাস থেকে সপ্তাহে ১ বার করে ব্যবহার করলেই চলবে।

৩. যেদিন শ্যাম্পু করবেন, সেদিন অবশ্যই বালিশের কাভার, বিছানার চাদর বদলে ফেলবেন।

৪. চিরুনি, ব্যক্তিগত গামছা/টাওয়েল সাবান দিয়ে পরিস্কার করবেন নিয়মিত।

৫. কারও সাথে বিছানা শেয়ার করলে তারও খুশকির চিকিৎসা করতে হবে। বাসার সদস্যদের কারও মাথায় খুশকি আছে কিনা – খেয়াল রাখতে হবে।

৬. খুশকি থাকলে মাথায় এবং মুখে কোনপ্রকার তেল ব্যবহার করা যাবেনা৷ কারণ ম্যালাসিজিয়া লাইপোফিলিক (Lipophilic) ফাঙ্গাস – সোজা বাংলায় বললে খুশকির খাবার হলো তেল। এমনকি ক্লিনজিং অয়েল ব্যবহারেও খুশকি বাড়ে।

৭. কপালে, গালে খুশকিজনিত কারণে হওয়া ফাঙ্গাল একনি থাকলে দিনে একবার কেটোকোনাজলযুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে মুখ পরিস্কার করতে হবে। শ্যাম্পুর ফেনা দিয়ে কমপক্ষে ১ মিনিট মুখ মাসাজ করে তারপর মুখ ধুয়ে নিতে হবে।

৮. এই শ্যাম্পু শুধু স্ক্যাল্পে মানে মাথার ত্বকে ব্যবহার করতে হবে, চুলে নয়। চুলের ময়লা পরিস্কারের জন্য সাধারণ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

উপরের প্রত্যেকটি বিষয় আমি নিজে ঠেঁকে শিখেছি। খুশকির কারণে একসময় অসম্ভব পরিমাণে হেয়ারলস হতো আমার ; মাথা চুলকানো, ফাঙ্গাল একনি তো ছিলই।এখনও প্রতিবছর ড্রাই সিজন আসলেই আমার খুশকি হয়। কিন্তু নিয়ম মেনে কেটোকোনাজলযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করি – তাই খুশকির সমস্যা সিভিয়ার হয়না আর।

আশা করি এই লেখাটি নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবার জন্য কাজে আসবে। আপনাদের কোন প্রশ্ন থাকলে কমেন্ট বক্সে লিখুন। আমার লেখায় কোন ভুল থাকলে সেটি পয়েন্ট আউট করে দিন, আমি ভ্যারিফাই করে শুধরে নিবো। Remember this – Scalp care is skincare.